En Hindjai combinamos la sabiduría de las filosofías orientales con el ritmo y las necesidades de la Argentina de hoy. Programas diseñados para que encuentres equilibrio, claridad y conexión en tu día a día.
El sueño consciente como herramienta de sanación. Restaurá tu sistema nervioso con técnicas milenarias adaptadas a tu rutina.
Observá la realidad tal como es. Retiros urbanos de fin de semana para cultivar ecuanimidad y claridad mental.
Equilibrá tu dosha con ingredientes locales. Recetas estacionales que armonizan tu digestión y energía.
Somos un espacio de bienestar que reinterpreta las filosofías milenarias del yoga, la meditación y el Ayurveda para la vida contemporánea de Argentina. No buscamos replicar tradiciones, sino traducirlas a un lenguaje que resuene con nuestras costumbres, nuestro ritmo y nuestra tierra.
Trabajamos con personas que sienten el desajuste entre la velocidad de la ciudad y su necesidad interna de calma. Profesionales, estudiantes, madres, padres, artistas: cualquiera que busque herramientas concretas para habitar su cuerpo y su mente con mayor presencia.
Cada programa está diseñado para integrar el bienestar en tu rutina, sin necesidad de grandes cambios.
Sesiones de 20 a 45 minutos
Relajación profunda guiada por instructores formados en la tradición del sueño consciente. Ideal para restaurar el sistema nervioso después de una jornada intensa.
Retiros urbanos de fin de semana
Aprendé a observar sensaciones y pensamientos sin juicio. La práctica desarrolla ecuanimidad y claridad mental, adaptada al ritmo de Buenos Aires.
Plan según tu dosha
Recetas con ingredientes locales que equilibran Vata, Pitta o Kapha. Incluye guía de compras estacional y menú semanal personalizado.
Técnicas para cada momento del día
Desde Nadi Shodhana para calmar la mente hasta Kapalabhati para activar la energía. Cada técnica viene con instrucciones claras y contraindicaciones.
Secuencias matutinas y nocturnas
Rutinas de 10 a 30 minutos que combinan movimiento consciente, meditación y auto-masaje. Diseñadas para mantener el equilibrio sin ocupar toda la mañana.
Cada programa está diseñado para que sientas el cambio desde la primera semana.
Con las sesiones guiadas de Yoga Nidra y meditación Vipassana, reducís la ansiedad y ganás foco para encarar el día con otra energía.
Las posturas yóguicas restaurativas y las secuencias adaptadas a tu nivel mejoran tu movilidad y alivian tensiones acumuladas.
La práctica regular de relajación consciente regula tu ciclo de sueño, para que despiertes descansado y con vitalidad.
Aplicando los principios del Ayurveda con ingredientes locales, mejorás tu metabolismo y decís adiós a la hinchazón.
Las filosofías orientales adaptadas a la vida argentina te ayudan a encontrar sentido y calma en medio del ritmo urbano.
No estás solo: los grupos reducidos y el acompañamiento personalizado hacen que cada paso sea compartido y genuino.
Respuestas claras sobre nuestras prácticas y enfoque.
No. Todos nuestros programas están diseñados para principiantes. Adaptamos las posturas y técnicas de respiración a tu nivel actual, ya sea que nunca hayas pisado un mat o tengas práctica previa.
Abordamos el bienestar como un equilibrio entre cuerpo, mente y emociones. Combinamos asanas (posturas), pranayama (respiración), meditación guiada y principios de la filosofía oriental, siempre adaptados al ritmo de vida argentino.
Actualmente trabajamos con formato presencial en espacios seleccionados de Buenos Aires y también con sesiones virtuales en vivo. Ambas modalidades incluyen acompañamiento personalizado y material de práctica.
Ofrecemos una charla de orientación gratuita donde conversamos sobre tus objetivos, tu rutina y cualquier condición física o emocional. A partir de ahí te recomendamos el camino más afín: yoga restaurativo, meditación Vipassana o el programa de alimentación ayurvédica.
Incluye una evaluación inicial de tu dosha (Vata, Pitta o Kapha), un plan de comidas estacional con ingredientes locales, recetario descargable y seguimiento quincenal para ajustar la práctica a tu digestión y energía.
Las sesiones de yoga y meditación duran entre 45 y 60 minutos. Recomendamos una práctica de 2 a 3 veces por semana para notar cambios sostenidos en el sistema nervioso y la flexibilidad. Los retiros de fin de semana intensifican la experiencia.